マイパーパストレーニング、アドバイザーから助言を頂きました！！
一人ひとりの個別トレーニングメニュー、頑張って取り組んでいます♪

片足けんけん・・・片足で体のバランスを保ったり、姿勢を維持したりするけんけんは、自然と体幹を鍛えることが出来、体幹が安定してきます(^^)/

ひざ倒し運動・・・足から胸腰部にかけてひねりが掛かり、ひざを倒した方の股関節の筋肉がよく伸びます(^^♪

片足立ち・・・お尻周り・太もも・腹筋等を使い、足底感覚も鍛えられ、転倒防止にも期待されます(^_-)-☆

横移動・・・腹筋強化・背中の姿勢を良くします!(^^)!

皆で、テニスボールを使ってのバウンドキャッチをしました～(^^♪
バウンドのタイミングに合わせて、体を動かし、手を出し、キャッチする一連の動作は、全身のリズム感やタイミングを合わせる「コーディネーション能力」を高めます(*^^)v

4月から新しいお友だちも入ってきてにぎやかになりました。
さて、B-core.clubでは「はじまりのあいさつ」と「おわりのあいさつ」をしっかり元気良く行っています。

「はじまりのあいさつ」は３０分のレッスンへの取り組みの一歩です。
毎回ちがう子が号令をかけます。その号令にあわせてみんなで「おねがいします！！」と礼をして始まります。

「おわりのあいさつ」は３０分のレッスンを終えて、うまくいった子もうまくいかなかった子も
気持ちを落ち着かせてから感謝の気持ちを込めてみんなで「ありがとうございました」と礼をして終わります。
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ささいな事ですが、とてもとても大事な事だと思っています！！(‘◇’ゞ

毎月行われている避難訓練の様子です。今月は火災がおきた際の避難訓練だった為、みんなしっかり鼻と口を覆い姿勢を低くして避難する事が出来ていました！

「おはしも」のクイズでは積極的に手を挙げて発表する姿も見られ避難訓練を定期的に行うことで着実に避難についての知識が身についてるなと感じました。

最後に消火器についての話しではみんな興味津々な様子で真剣な表情で話しを聞く事ができており、絶対に触らない事の約束を行い終わる事が出来ました。

２０メートル走

反復横跳び

長座体前屈

立ち幅跳び

上体起こし

握力測定

筋力測定

片足立ち

体重測定

みんな、一生懸命に取り組むことが出来ており昨年の記録よりも大幅に記録更新する児童もいました！(^w^)/♫みんな、記録を更新すると飛び跳ねて喜ぶ姿も見られ、張り切って取り組むことが出来ていました！！次回の測定は、８月です！！( *´艸｀)ｗｗ

ヒップリフト・・・お尻を浮かした状態で、足を交互に持ち上げます。

プランク・・・ひじをついた状態で体全体を浮かせ、体勢をキープします。

テニスボールキャッチ・・・テニスボールをバウンドさせ、キャッチします。

風船膨らませ～♬・・・腹筋に力を入れないと、なかなか膨らますのが難しいのですが、めげずにチャレンジしてました!!

風船を落とさないように・・・☻